วันอังคารที่ 9 มีนาคม 2564
บันทึกข้อมูลเมื่อ 09-03-2564	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ปลาโอต้มจืด 3. ไข่เจียว 4. ข้าวเหนียวดำ สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. ไขมัน 3. โปรตีน 4. วิตามิน 5. เกลือแร่