วันศุกร์ที่ 12 มีนาคม 2564
บันทึกข้อมูลเมื่อ 12-03-2564	รายการอาหาร 1.ข้าสวย 2.ผัดเนื้อแดง 3.ผักแตงกวา/น้ำพริก 4.ผลไม้ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่