วันพฤหัสบดีที่ 13 กรกฎาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 13-07-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดตับ 3.ผักน้ำพริก 4.ข้าวเหนียวดำ สารอาหาร 1.คาร์โบไอเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่