วันพฤหัสบดีที่ 13 กรกฎาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 13-07-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงส้มกุ้งใส่ผักบุ้ง 3.ไก่ทอดกระเทียม 4.ข้าวเหียวดำเปียกราดกะทิ 5.ผัก+น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน