วันพฤหัสบดีที่ 13 กรกฎาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 15-07-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่ตูมิฮ์ 3.ผัดวุ้นเส้นใส่กะหล่ำปลีและปลาแผ่น 4.น้ำพริก แตงกวา 5.สับปะรด สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน