วันพฤหัสบดีที่ 6 กรกฎาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 15-07-2566	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไข่ตูมิฮ์ 3. ผัดกะหล่ำปลีใส่ไข่และปลาแผ่น 4. น้ำพริก ผักสด 5. สับปะรด สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน