วันอังคารที่ 18 กรกฎาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 18-07-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำ 3.ไข่เจียว 4.น้ำพริก ผัก 5.ข้าวเหนียวดำ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขม้น 4.วิตามิน 5.เกลือแร่