วันพฤหัสบดีที่ 20 กรกฎาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 20-07-2566	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไข่พะโล้ 3. ผัดวุ้นเส้น 4. มะม่วงสุก สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. ไขมัน 5. เกลือแร่