วันพฤหัสบดีที่ 18 มีนาคม 2564
บันทึกข้อมูลเมื่อ 18-03-2564	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิฮฺไข่ดาว 3.ฝรั่งและแตงกวา สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.วิตามินและเกลือแร่ 4.ไขมัน