วันพุธที่ 26 กรกฎาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 06-08-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเปรี้ยวหวานทะเล 3.ยำปลาชิงจัน 4.แอปเปิ้ล สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.เกลือแร่และแร่ธาตุ 4.วิตามิน 5.ไขมัน