วันอังคารที่ 23 มีนาคม 2564
บันทึกข้อมูลเมื่อ 23-03-2564	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไข่พะโล้ 3.ผักบุ้งไฟแดง 4.ผลไม้แอ๊ปเปิ้ล 5.น้ำ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่