วันพุธที่ 31 มีนาคม 2564
บันทึกข้อมูลเมื่อ 04-04-2564	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.เนื้อแดง 3.ผักแตงกวา 4.ผลไม้ส้ม 5.น้ำแข็ง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่