วันพุธที่ 4 ตุลาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 04-10-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ต้มข่า 3.ปลาจิ้งจั้งทอด 4.น้ำพริก 5.ผัก 6.ผลไม้(ลองกอง/เงาะ) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน