วันพุธที่ 4 ตุลาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 04-10-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ผัดซีอิ๋ว 3.ปลาทอด 4.น้ำพริก ผักสด สารอาหาร 1.คาร์โบร์ไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่