วันพุธที่ 4 ตุลาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 05-10-2566	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดไก่ 3. ไข่เจียว 4. เงาะ สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดตร 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน