วันพฤหัสบดีที่ 5 ตุลาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 05-10-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาทอด 3.ไข่เจียว 4.กุ้งผัดวุ้นเส้น 5.น้ำพริก 6.แตงกวา สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.แร่ธาตุ 4.วิตามิน 5.ไขมัน