วันอังคารที่ 10 ตุลาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 10-10-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิฮไข่ 3.นิบะเชื่อม 4.ผัก 5.น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน