วันพุธที่ 4 ตุลาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 13-10-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงกะทิปลา 3.ผัก 4.น้ำพริกกะปิ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.เกลือแร่ 4.ไขมัน 5.วิตามิน