วันพฤหัสบดีที่ 5 ตุลาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 17-10-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเผ็ดไก่ 3.ปลาทอด 4.เงาะ 5.น้ำพริก 6.ผัก สารอาหาร 1คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน