วันเสาร์ที่ 7 ตุลาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 17-10-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงไข่ 3.ผัดตับ 4.ลองกอง 5.น้ำพริก 6.ผัก. สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน