วันพุธที่ 11 ตุลาคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 21-11-2566	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดไก่ 3. ผักผัด 4. เอปเปิ้ล สารอาหาร 1. คาร์โบไอเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน 4. เกลือแร่