วันพุธที่ 3 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 03-01-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดรวมมิตร 3.ย้ำปลาจิ้นจั้ง 4.ผลไม้มะม่วง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปนตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5เกลือแร่