วันศุกร์ที่ 5 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 05-01-2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. เนื้อทอดขมิ้น 3. แกงจืดไข่ 4. น้ำพริก+แตงกวา 5. ข้าวเหนียวดำ สารอาหาร 1. โปรตีน 2. คาร์โบไฮเดรต 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน