วันอังคารที่ 9 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 09-01-2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไข่ตูมิ+ปลา 3. ผัดคะน้าน้ำมันหอย 4. น้ำพริก+แตงกวา 5. สับปะรด สารอาหาร 1. โปรตีน 2. คาร์โบไฮเดรต 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน