วันพุธที่ 10 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 10-01-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืด 3.ไข่เจียว 4.ผลไม้ 5.ผัก น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่ 3.