วันพุธที่ 10 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 14-01-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำทะเลเห็ดนางฟ้า 3.ไข่เจียว 4.ผักสด 5.ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.ไขมัน 5.เกลือแร่