วันอังคารที่ 9 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 11-01-2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. แกงเหลือกุ้ง 3. ไข่เจียว 4. เฉาก๋วย สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน