วันพฤหัสบดีที่ 11 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 11-01-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืดไก่ เต้าหู้ไข่ 3.ไข่เจียว 4.ผัก น้ำพริก 5.รวมมิตร เฉาก้วยกะทิ สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.แร่ธาตุ 4.วิตามิน 5.ไขมัน