วันอังคารที่ 9 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 11-01-2567	รายการอาหาร 1.ซีแงปลาโอ 2.ไข่เจียว 3.ส้ม 4.ผัก+น้ำพริก 5.ข้าวสวย สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่