วันพฤหัสบดีที่ 11 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 11-01-2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ปลาราดพริก 3. ผัดผักรวมมิตร 4. น้ำพริก+แตงกวา 5. ส้ม สารอาหาร 1. โปรตีน 2. คาร์โบไฮเดรต 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน