วันพฤหัสบดีที่ 11 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 11-01-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงจืด ผักรวมไก่ ลูกชิ้นปลา 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.ไข่เจียว 6.ฝรั่ง สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่