วันพุธที่ 3 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 14-01-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวยำ 2.หมี่ผัด 3.ไข่ต้ม 4.น้ำพริก 5.ผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.วิตามิน 3.โปรตีน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน