วันพฤหัสบดีที่ 18 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 18-01-2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดกะเพราไก่ 3. ไข่เจียว 4. น้ำพริก+แตงกวา 5. แตงโม สารอาหาร 1. โปรตีน 2. คาร์โบไฮเดรต 3. เกลือแร่ 4. วิตามิน 5. ไขมัน