วันศุกร์ที่ 19 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 19-01-2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ต้มแซ่บเนื้อ 3. ผัดผักบุ้ง 4. น้ำพริก+แตงกวา 5. สับปะรด สารอาหาร 1. โปรตีน 2. คาร์โบไฮเดรต 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน