วันพุธที่ 24 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 24-01-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ปลาโอน้ำแดงทรงเครื่่อง 3.ไข่เจียว 4.พุทรา 5.น้ำบูดู ผัก สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.โปรตีน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่ 3.