วันอังคารที่ 30 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 30-01-2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มแซ่บ 3. ไข่เจียวกุ้งสับ 4. ผลไม้(แอปเปิล) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน