วันพฤหัสบดีที่ 18 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 05-02-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ทอดกระเทียม 3.น้ำพริกปลา 4.น้ำพริกกะปิ 5.ผัก สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.แร่ธาตุ 5.วิตามิน