วันอังคารที่ 30 มกราคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 12-02-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ผัด ใส่คะน้า กะหล่ำดอก หอมใหญ่ 3.ยำลูกชิ้น ไส้กรอก 4.พุทรา สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่ 5.ไขมัน