วันพุธที่ 13 มีนาคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 15-03-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ไก่ผัดซีอิ้ว 3.ไข่เจียว 4.นำ้พริก 5.แตงกวา สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.เกลือแร่ 4.วิตามิน 5.ไขมัน