วันพฤหัสบดีที่ 21 มีนาคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 21-03-2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ไก่ต้มฝัก 3. ไข่เจียวทรงเครื่อง 4. ผลไม้(แอปเปิล) สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2. โปรตีน 3. วิตามิน 4. เกลือแร่ 5. ไขมัน