วันพฤหัสบดีที่ 28 มีนาคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 29-03-2567	รายการอาหาร 1. ข้าวสวย 2. ผัดเผ็ดไก่ใส่ถั่วฝักยาว 3. ปลาทูทอด 4. เปียกข้าวเหนีบวดำ 5. น้ำส้ม สารอาหาร 1. คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.วิตามิน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุ 5.ไขมัน