วันพฤหัสบดีที่ 28 มีนาคม 2567
บันทึกข้อมูลเมื่อ 29-03-2567	รายการอาหาร 1.ข้าวผัดทะเล 2.ไข่เจียว 3.ผัก+น้ำจิ้ม 4.เฉาก๋วย สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่