วันอังคารที่ 3 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 03-01-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวเปล่า 2.ผัดเผ็ด 3.ไข่เจียว 4.น้ำพริก ผัก 5.วุ้นดำ สารอาหาร 1.คาร์โบไอเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.วิตามิน 5.เกลือแร่