วันพุธที่ 11 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 11-01-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดเนื้อแดง 3.ปลาจิ้งจั้ง 4.แตงโม 5.ผลไม้ส้ม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.วิตามิน 3.โปรตีน 4.ไขมันและเกลือแร่