วันพฤหัสบดีที่ 12 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 12-01-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ผัดกระเพราะไก่สับใส่ถั่วฝักยาว 3.ซุปใส่ 4.วุ้นกะทิใบเตย สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.ไขมัน 3.วิตามิน 4.โปรตีน