วันพฤหัสบดีที่ 12 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 12-01-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ต้มยำ 3.ไข่เจียว 4.ผลไม้ 5.ผัก น้ำพริก สารอาหาร 1.คาร์โไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือแร่ 5.วิตามิน 3.