วันพุธที่ 18 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 18-01-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย+ซุปเนื้อ 2.เเตงกวา+น้ำพริก 3.ผลไม้ เเตงโม สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน 4.เกลือเเร่-เเร่ธาตุ 5.วิตามิน