วันพุธที่ 18 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 18-01-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.ตูมิฮไข่ 3.ผัก 4.น้ำพริก 5.บูโบถั่วเขียว สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.เกลือเเร่ 4.ไขมัน