วันพฤหัสบดีที่ 19 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 19-01-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงไข่ 3.ผัดผักกุ้งใส่กุ้ง 4.น้ำพริกกะปิ 5.ผักสด 6.กล้วยบวชชี สารอาหาร 1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน 4.เกลือแร่และแร่ธาตุต่างๆ 5.วิตามิน