วันพฤหัสบดีที่ 19 มกราคม 2566
บันทึกข้อมูลเมื่อ 20-01-2566	รายการอาหาร 1.ข้าวสวย 2.แกงเนื้อ 3.ผัก + น้ำพริก 4.ผลไม้ สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรด 2.โปรตีน 3.วิตามินและเกลือแร่ 4.ไขมัน